こんにちは
イルミナジョブ＆カレッジ宇都宮校です😸🍀🍀
宇都宮校ではラジオ体操から1日がスタートします🚶♂️🚶♀️ 短時間でできるラジオ体操ですが、実は継続すればダイエットや体型維持にも効果的なんです♪ 1回のラジオ体操で消費するカロリーは約20〜30kcalほど。
毎日続けることで基礎代謝が向上し、全身に血液が巡るため、体や脳を目覚めさせる効果もあります😲❗
無理なく続けられるので毎日の運動習慣としても良いですね 体をスッキリ目覚めさせて気持ちいい1日をスタートさせましょう💨💨💨
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また大きな駐車場も完備！🚙
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